{"id":1091,"date":"2025-01-17T17:26:37","date_gmt":"2025-01-17T17:26:37","guid":{"rendered":"https:\/\/petra-drachenberg.de\/mystaging\/?p=1091"},"modified":"2025-01-17T17:26:37","modified_gmt":"2025-01-17T17:26:37","slug":"144-yoga-und-meditation-ohne-druck","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/petra-drachenberg.de\/mystaging\/2025\/01\/17\/144-yoga-und-meditation-ohne-druck\/","title":{"rendered":"#144 Yoga und Meditation ohne Druck"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<script class=\"podigee-podcast-player\" src=\"https:\/\/player.podigee-cdn.net\/podcast-player\/javascripts\/podigee-podcast-player.js\" data-configuration=\"https:\/\/frauenseele.podigee.io\/143-new-episode\/embed?context=external\"><\/script>\n<p>Gespr\u00e4ch mit Sabrina Arendt<\/p>\n<p>Yoga und Mediation sind Megatrends und ich pers\u00f6nlich kenne mindestens 10 Frauen, die neben ihrem \u201enormalen\u201c Beruf auch eine Ausbildung zur Yogalehrerin gemacht haben. Ich selber praktiziere Yoga seit 12 Jahren und m\u00f6chte nicht mehr darauf verzichten.<\/p>\n<p>Aber <strong>was ist Yoga \u00fcberhaupt? Und f\u00fcr wen ist Meditation empfehlenswert?<\/strong><br \/>\nDar\u00fcber spreche ich mit Sabrina Arendt aus M\u00fclheim an der Ruhr, die nach dem Abi zun\u00e4chst auch in einem anderen Beruf gearbeitet hat und nun als Yoga- und Mediationslehrerin und als Podcasterin ihre Leidenschaft und Freude an diesem Thema weitergibt.<br \/>\nDu erf\u00e4hrst also:<\/p>\n<p>\u2022 Was ist \u00fcberhaupt Yoga?<\/p>\n<p>\u2022 Wie bekomme ich heraus, welche Art Yoga die richtige f\u00fcr mich ist?<\/p>\n<p>\u2022 Worauf sollte ich beim \u00dcben achten, wenn ich es alleine und digital mache?<\/p>\n<p>\u2022 Was ist Meditation \u00fcberhaupt?<\/p>\n<p>\u2022 Ist Meditation das \u201eAllheilmittel\u201c, als das es beschreiben wird?<\/p>\n<p>\u2022 Ist Meditation f\u00fcr jeden Menschen geeignet?<\/p>\n<p>\u2022 Auf welche Weise kann man meditieren?<\/p>\n<p>Sabrina ist Mutter von zwei Kindern unter 6 und von \u201edrei Sternchen\u201c, wie sie sagt. Daher richten sich ihre Angebote speziell an Schwangere und Frauen, die nach der Geburt etwas f\u00fcr sich tun wollen.<\/p>\n<p>Vor ein paar Monaten hat sie sich vom Vater der Kinder getrennt und nimmt uns auch mit in diese Erfahrung. Oft wird sie auf Instagram gefragt: \u201eWie schaffst du das?\u201c Manchmal gar nicht, sagt sie\u2026 Denn auf Instagram sehen wir immer nur einen bestimmten (meist positiven und erfolgreichen) Aspekt einer Person. <strong>Druck rausnehmen und schauen was geht<\/strong>. Das ist eigentlich bei jedem Thema wichtig. Daher ist mein Lieblingssatz dieser Folge: \u201eH\u00f6re auf deinen K\u00f6rper und sp\u00fcr, was ihm guttut.\u201c<\/p>\n<p><strong>Wer mehr von Sabrina und mir h\u00f6ren m\u00f6chte, findet ab Ende Januar in Sabrinas Podcast \u201eMama.Namaste\u201c noch zwei Folgen<\/strong>. Wir reden unter anderem \u00fcber die v\u00f6llig \u00fcberzogenen Vorstellungen von guter Mutterschaft und in einer weiteren Folge lernst du dann meine Imagination \u201eIm Garten deiner Weiblichkeit\u201c kennen.<\/p>\n<p>Viel Freude mit diesem Gespr\u00e4ch und herzliche Gr\u00fc\u00dfe von Petra<\/p>\n<p>Hier erf\u00e4hrst du mehr \u00fcber Sabrina:<\/p>\n<p>Homepage: <a href=\"https:\/\/mamanamaste.de\">https:\/\/mamanamaste.de<\/a><\/p>\n<p>Podcast: <a href=\"https:\/\/mamanamaste.de\/podcast\/\">https:\/\/mamanamaste.de\/podcast\/<\/a><\/p>\n<p>Podcastfolge \u00fcber das \u201egetrennt-erziehen\u201c: <a href=\"https:\/\/mamanamaste.de\/alleinerziehend-getrennterziehend-eine-mutmach-story\/\">https:\/\/mamanamaste.de\/alleinerziehend-getrennterziehend-eine-mutmach-story\/<\/a><\/p>\n<p>Sabrinas Instagramkanal: <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/mama.namaste\">https:\/\/www.instagram.com\/mama.namaste<\/a><\/p>\n<p>Meine Mailadresse f\u00fcr Fragen oder Anregungen:<br \/>\n<a href=\"mailto:info@innere-landschaften.de\">info@innere-landschaften.de<\/a><\/p>\n<p>Homepage: <a href=\"https:\/\/www.petra-drachenberg.de\">https:\/\/www.petra-drachenberg.de<\/a><\/p>\n<p>Instagram: <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/innere.landschaften\/\">https:\/\/www.instagram.com\/innere.landschaften\/<\/a><br \/>\nFacebook: <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/petra.drachenberg\">https:\/\/www.facebook.com\/petra.drachenberg<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Gespr\u00e4ch mit Sabrina Arendt Yoga und Mediation sind Megatrends und ich pers\u00f6nlich kenne mindestens 10 Frauen, die neben ihrem \u201enormalen\u201c Beruf auch eine Ausbildung zur Yogalehrerin gemacht haben. Ich selber praktiziere Yoga seit 12 Jahren und m\u00f6chte nicht mehr darauf verzichten. Aber was ist Yoga \u00fcberhaupt? Und f\u00fcr wen ist Meditation empfehlenswert? Dar\u00fcber spreche [&#8230;]\n","protected":false},"author":2,"featured_media":345,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[98,56,111,108,21,125,22,193,192,191],"class_list":["post-1091","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-podcast","tag-frauengesundheit","tag-geburtsvorbereitung","tag-imagination","tag-meditation","tag-persoenlichkeitsentwicklung","tag-positive-psychologie","tag-psychologie","tag-rueckbildungsyoga","tag-schwangerschaftsyoga","tag-yoga"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/petra-drachenberg.de\/mystaging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1091","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/petra-drachenberg.de\/mystaging\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/petra-drachenberg.de\/mystaging\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/petra-drachenberg.de\/mystaging\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/petra-drachenberg.de\/mystaging\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1091"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/petra-drachenberg.de\/mystaging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1091\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1092,"href":"https:\/\/petra-drachenberg.de\/mystaging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1091\/revisions\/1092"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/petra-drachenberg.de\/mystaging\/wp-json\/wp\/v2\/media\/345"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/petra-drachenberg.de\/mystaging\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1091"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/petra-drachenberg.de\/mystaging\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1091"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/petra-drachenberg.de\/mystaging\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1091"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}