{"id":667,"date":"2019-12-13T18:55:14","date_gmt":"2019-12-13T18:55:14","guid":{"rendered":"https:\/\/petra-drachenberg.de\/mystaging\/?p=667"},"modified":"2019-12-13T18:55:14","modified_gmt":"2019-12-13T18:55:14","slug":"031-tiefe-erholung-gedanken-fakten-und-imagination-meine-quelle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/petra-drachenberg.de\/mystaging\/2019\/12\/13\/031-tiefe-erholung-gedanken-fakten-und-imagination-meine-quelle\/","title":{"rendered":"# 031 Tiefe Erholung: Gedanken, Fakten und Imagination \u201eMeine Quelle\u201c"},"content":{"rendered":"<script class=\"podigee-podcast-player\" src=\"https:\/\/player.podigee-cdn.net\/podcast-player\/javascripts\/podigee-podcast-player.js\" data-configuration=\"https:\/\/frauenseele.podigee.io\/32-beschwoere\/embed?context=external\"><\/script>\n<p>Zum Ende des Jahres wird die Kraft bei vielen Menschen gef\u00fchlt immer weniger und das Bed\u00fcrfnis nach Ruhe und Erholung ist gro\u00df.<\/p>\n<p>In dieser Folge plaudere ich daher mit dir \u00fcber das Wort \u201eEr-holung\u201c und dessen Bedeutung, stelle dir eine spannende <strong>Studie zum Thema \u201eregelm\u00e4\u00dfige Kurzpausen\u201c<\/strong> vor und erinnere dich daran, dass <strong>Erholung sogar ein gesetzlich verpflichtendes Menschenrecht<\/strong> ist.<\/p>\n<p>Du erf\u00e4hrst, wie sich Erholung von Entspannung unterscheidet und ich teile mit dir Wissen \u00fcber das Gehirn und dessen verschiedene Zust\u00e4nde.<\/p>\n<p><strong>Im sogenannten Alpha-Zustand<\/strong>, den du aus der Zeit kurz vor oder nach dem Schlafen kennst, <strong>sch\u00fcttet der K\u00f6rper zum Beispiel Anti-Stress Hormone aus<\/strong> wie Endorphine, Oxytocin und Serotonin. Wie du absichtsvoll in diesen Zustand kommen kannst, erf\u00e4hrst du hier von mir.<\/p>\n<p>Und am Ende lade ich dich zu einer <strong>Imagination<\/strong> ein, in der du deine <strong>\u201eLebens-Quelle\u201c<\/strong> kennenlernen und erkunden kannst.<\/p>\n<p>In der n\u00e4chsten Podcastfolge # 032 werde ich eine Auskoppelung eben dieser Imagination ohne Vorspann und Infos hochladen, damit du sie weiter bequem anwenden und regelm\u00e4\u00dfig \u00fcben kannst.<\/p>\n<p>Ich w\u00fcnsche dir jetzt viel Freude bei dieser informativen und erholsamen Podcastfolge.<\/p>\n<p>Schreibe mir gerne auf Instagram oder den anderen Kan\u00e4len deine eigenen Erfahrungen mit der \u00dcbung und den anderen Impulsen Viel Freude beim H\u00f6ren w\u00fcnscht dir Petra<\/p>\n<p>Meine Mailadresse f\u00fcr Fragen oder Anregungen : <a href=\"mailto:info@innere-landschaften.de\">info@innere-landschaften.de<\/a> Meine Praxisadresse: Praxis f\u00fcr Kunsttherapie, Onkel-Tom-Stra\u00dfe 3 a, 14169 Berlin<\/p>\n<p>Homepage: <a href=\"https:\/\/www.petra-drachenberg.de\">https:\/\/www.petra-drachenberg.de<\/a><\/p>\n<p>Instagram f\u00fcr t\u00e4gliche Bilder: <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/innere.landschaften\/\">https:\/\/www.instagram.com\/innere.landschaften\/<\/a><\/p>\n<p>Facebook: <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/petra.drachenberg\">https:\/\/www.facebook.com\/petra.drachenberg<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zum Ende des Jahres wird die Kraft bei vielen Menschen gef\u00fchlt immer weniger und das Bed\u00fcrfnis nach Ruhe und Erholung ist gro\u00df. 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