{"id":811,"date":"2021-06-09T13:09:55","date_gmt":"2021-06-09T13:09:55","guid":{"rendered":"https:\/\/petra-drachenberg.de\/mystaging\/?p=811"},"modified":"2021-06-09T13:11:20","modified_gmt":"2021-06-09T13:11:20","slug":"073-entdecke-deine-wut-kraft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/petra-drachenberg.de\/mystaging\/2021\/06\/09\/073-entdecke-deine-wut-kraft\/","title":{"rendered":"# 073 Entdecke deine Wut-Kraft"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<script class=\"podigee-podcast-player\" src=\"https:\/\/player.podigee-cdn.net\/podcast-player\/javascripts\/podigee-podcast-player.js\" data-configuration=\"https:\/\/frauenseele.podigee.io\/75-wordpress\/embed?context=external\"><\/script>\n<p>Wut hat ein schlechtes Image\u2026 Wir sehen dabei vor unserem inneren Auge verzerrte Gesichter, Menschen, die sich nicht \u201eim Griff\u201c haben- vielleicht sogar gewaltt\u00e4tig werden. Das ist die \u201edunkle\u201c Seite der Wut. So wollen die meisten von uns nicht sein.<\/p>\n<p>Es gibt aber auch eine \u201ehelle\u201c Seite und Wut geh\u00f6rt nicht umsonst zur emotionalen Grundausstattung von uns Menschen. Mehr noch: <strong>Unterdr\u00fcckte Wut, wenn sie sich nicht zeigen und ausdr\u00fccken darf, sammelt sich immer mehr und mehr in unserem Inneren an und das kann k\u00f6rperlich und seelisch krank machen<\/strong>.<\/p>\n<p>Genau dar\u00fcber spreche ich mit einer Expertin, die sich intensiv mit der Wut und ihren hilfreichen Funktionen befasst hat:<br \/>\nFriederike von Aderkas, Dipl.-P\u00e4dagogin und systemische Coachin, hat nach dem Suizid ihres Bruders einen engen Zusammenhang zwischen unterdr\u00fcckter Wut und Depression erkannt. In der Folge setzte sie sich intensiv mit Wut und deren Kraft auseinander und schrieb dazu ein Buch mit dem Titel \u201eWutkraft\u201c.<\/p>\n<p>In ihren Coachings und Seminaren unterst\u00fctzt sie Menschen, ihre Wut besser kennenzulernen und positiv einzusetzen. Sie ist begeisterte Gef\u00fchleforscherin und nutzt Methoden der gewaltfreien Kommunikation und des Possibility Managements.<\/p>\n<p>Mit Friederike spreche ich unter anderem<\/p>\n<p>\u2022 \u00dcber die dunklen und die hellen Seiten der Wut<\/p>\n<p>\u2022 \u00dcber den Unterscheid zwischen \u201eGef\u00fchl\u201c und \u201eEmotion\u201c<\/p>\n<p>\u2022 Was unterdr\u00fcckte Wut mit Depression zu tun hat<\/p>\n<p>\u2022 Warum es gut tut, \u201egemischte\u201c Gef\u00fchle zu \u201eent-mischen\u201c<\/p>\n<p>\u2022 Wie wir unsere Gef\u00fchle als \u201eKompass\u201c nutzen k\u00f6nnen, um wahrzunehmen, was wir gerade brauchen<\/p>\n<p>\u2022 Welche M\u00f6glichkeiten es gibt, meine Wut so (fr\u00fch) wahrzunehmen und auszuleben, dass sie nicht zerst\u00f6rerisch ist<\/p>\n<p>Sehr gerne kannst du mir deine Gedanken und Bilder zu der Folge \u00fcber Instagram oder per Mail zukommen lassen. Ich freue mich.<\/p>\n<p>Ich w\u00fcnsche dir von Herzen alles Gute und m\u00f6gen meine Impulse f\u00fcr dich hilfreich sein.<\/p>\n<p>Herzlich, Deine Petra<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/wutkraft.de\/\">https:\/\/wutkraft.de\/<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.friederikevonaderkas.de\/\">http:\/\/www.friederikevonaderkas.de\/<\/a><\/p>\n<p>Literatur:<br \/>\n\u201eWutkraft\u201c &#8211; Friederike von Aderkas<br \/>\nEnergie gewinnen, Beziehungen beleben, Grenzen setzen<\/p>\n<p>\u201eKraft des bewussten F\u00fchlens\u201c &#8211; Clinton Callahan<\/p>\n<p>\u201eEntwicklungstrauma heilen\u201c &#8211; Laurence Heller und Aline LaPierre<\/p>\n<p>\u201eGef\u00fchle und Emotionen\u201c &#8211; Vivian Dittmar<\/p>\n<p>Hier findest du eine Folge \u00fcber kindliche Wut, die ich im Rahmen meiner Arbeit in der Familienbildung gemacht habe:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.kirchenkreis-steglitz.de\/podcast\/elternpodcast\/1-kleine-kinder-grosse-wut.html\">https:\/\/www.kirchenkreis-steglitz.de\/podcast\/elternpodcast\/1-kleine-kinder-grosse-wut.html<\/a><\/p>\n<p>Meine Mailadresse f\u00fcr Fragen oder Anregungen:<\/p>\n<p><a href=\"mailto:info@innere-landschaften.de\">info@innere-landschaften.de<\/a><\/p>\n<p>Homepage: <a href=\"https:\/\/www.petra-drachenberg.de\">https:\/\/www.petra-drachenberg.de<\/a><\/p>\n<p>Meine Praxisadresse:<\/p>\n<p>Praxis f\u00fcr Kunsttherapie, Onkel-Tom-Stra\u00dfe 3 a, 14169 Berlin<\/p>\n<p>Homepage: <a href=\"https:\/\/www.petra-drachenberg.de\">https:\/\/www.petra-drachenberg.de<\/a><\/p>\n<p>Instagram f\u00fcr t\u00e4gliche Bilder: <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/innere.landschaften\/\">https:\/\/www.instagram.com\/innere.landschaften\/<\/a><\/p>\n<p>Facebook: <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/petra.drachenberg\">https:\/\/www.facebook.com\/petra.drachenberg<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Wut hat ein schlechtes Image\u2026 Wir sehen dabei vor unserem inneren Auge verzerrte Gesichter, Menschen, die sich nicht \u201eim Griff\u201c haben- vielleicht sogar gewaltt\u00e4tig werden. 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