{"id":856,"date":"2021-11-20T16:36:27","date_gmt":"2021-11-20T16:36:27","guid":{"rendered":"https:\/\/petra-drachenberg.de\/mystaging\/?p=856"},"modified":"2021-11-20T16:36:27","modified_gmt":"2021-11-20T16:36:27","slug":"082-ich-mache-mir-sorgen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/petra-drachenberg.de\/mystaging\/2021\/11\/20\/082-ich-mache-mir-sorgen\/","title":{"rendered":"# 082 \u201eIch mache mir Sorgen\u2026\u201c"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<script class=\"podigee-podcast-player\" src=\"https:\/\/player.podigee-cdn.net\/podcast-player\/javascripts\/podigee-podcast-player.js\" data-configuration=\"https:\/\/frauenseele.podigee.io\/85-wordpress\/embed?context=external\"><\/script>\n<p>Ich gebe zu, ich war bis vor einiger Zeit die \u201eK\u00f6nigin\u201c im Sorgen-machen. Mir war das so vertraut, dass es mir nicht mal mehr aufgefallen ist. Ich will das nicht mehr. Warum, das erf\u00e4hrst du in dieser Folge.<\/p>\n<p>Hier gebe ich dir Impulse zum Thema \u201eSorgen machen\u201c und wie du damit umgehen kannst.<\/p>\n<p>Um Folgendes geht es hier:<\/p>\n<p><strong>\u2022 \u201eMache\u201c ich mir Sorgen, oder \u201ehabe\u201c ich welche?<\/strong><\/p>\n<p>\u2022 Lerne akute Sorgen, berechtigte Sorgen und unberechtigte Sorgen zu unterscheiden<\/p>\n<p>\u2022 Was kann im schlimmsten Fall passieren?<\/p>\n<p><strong>\u2022 Wie setze ich \u201eSorgenenergie\u201c in \u201eHandlungsenergie\u201c um?<\/strong><\/p>\n<p>\u2022 Lebe in Tageseinheiten- sorge heute f\u00fcr das \u201eHeute\u201c<\/p>\n<p>\u2022 Lass dich nicht von Kleinigkeiten zerfressen<\/p>\n<p>\u2022 Bring deine Sorgen nach au\u00dfen<\/p>\n<p>\u2022 Bring dich innerlich in die Balance<\/p>\n<p><strong>\u2022 Sorge gut f\u00fcr dich, besonders, wenn du gro\u00dfe Sorgen hast<\/strong><\/p>\n<p>F\u00fcr alle Eiligen: Die Zusammenfassung der Folge kannst du ab min 43 h\u00f6ren.<\/p>\n<p>Diese Folge ist explizit f\u00fcr alle \u201eNormalneurotiker*innen\u201c. Wenn du unter Depressionen, Angstst\u00f6rungen oder Traumafolgest\u00f6rungen leidest, k\u00f6nnen dir die Impulse auch helfen, aber wahrscheinlich ben\u00f6tigst du weitere professionelle Unterst\u00fctzung.<\/p>\n<p>In der <strong>n\u00e4chsten Podcastfolge<\/strong> wird es genau darum gegen. Ich spreche mit Karina \u00fcber ihre <strong>Angst- und Panikst\u00f6rungen,<\/strong> die sie schon seit fr\u00fcher Kindheit begleitet haben und wie sie gelernt hat, damit umzugehen, um heute ein freies Leben zu f\u00fchren.<\/p>\n<p>Ich w\u00fcnsche dir viel Freude beim Ausprobieren der Methoden und freue mich \u00fcber R\u00fcckmeldungen, was dir geholfen hat und welche Erfahrungen du mit dieser Folge gemacht hast.<\/p>\n<p>Ich w\u00fcnsche dir von Herzen alles Gute und m\u00f6gen meine Impulse f\u00fcr dich hilfreich sein.<\/p>\n<p>Herzlich, Deine Petra<\/p>\n<p>Hier die Podcastfolgen, die ich empfehle:<\/p>\n<p>\u201eRadikale Akzeptanz\u201c: <a href=\"https:\/\/youtu.be\/XWu4UuEfUoM\">https:\/\/youtu.be\/XWu4UuEfUoM<\/a><\/p>\n<p>\u201eHoffnung und Zuversicht in dein Leben holen\u201c: <a href=\"https:\/\/youtu.be\/0TYEn4UJStI\">https:\/\/youtu.be\/0TYEn4UJStI<\/a><\/p>\n<p>\u201eWas mir in den schlimmsten Tagen meines Lebens geholfen hat:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/youtu.be\/2gfsJ8Ji9p0\">https:\/\/youtu.be\/2gfsJ8Ji9p0<\/a><\/p>\n<p>Meine Mailadresse f\u00fcr Fragen oder Anregungen:<\/p>\n<p><a href=\"mailto:info@innere-landschaften.de\">info@innere-landschaften.de<\/a><\/p>\n<p>Homepage: <a href=\"https:\/\/www.petra-drachenberg.de\">https:\/\/www.petra-drachenberg.de<\/a><\/p>\n<p>Meine Praxisadresse:<\/p>\n<p>Praxis f\u00fcr Kunsttherapie, Onkel-Tom-Stra\u00dfe 3 a, 14169 Berlin<\/p>\n<p>Homepage: <a href=\"https:\/\/www.petra-drachenberg.de\">https:\/\/www.petra-drachenberg.de<\/a><\/p>\n<p>Instagram f\u00fcr t\u00e4gliche Bilder: <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/innere.landschaften\/\">https:\/\/www.instagram.com\/innere.landschaften\/<\/a><\/p>\n<p>Facebook: <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/petra.drachenberg\">https:\/\/www.facebook.com\/petra.drachenberg<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Ich gebe zu, ich war bis vor einiger Zeit die \u201eK\u00f6nigin\u201c im Sorgen-machen. 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