{"id":860,"date":"2021-12-01T14:57:22","date_gmt":"2021-12-01T14:57:22","guid":{"rendered":"https:\/\/petra-drachenberg.de\/mystaging\/?p=860"},"modified":"2021-12-01T14:57:22","modified_gmt":"2021-12-01T14:57:22","slug":"082-sag-ja-zu-dir-und-deiner-angst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/petra-drachenberg.de\/mystaging\/2021\/12\/01\/082-sag-ja-zu-dir-und-deiner-angst\/","title":{"rendered":"# 082 Sag \u201eJa\u201c zu dir und deiner Angst."},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<script class=\"podigee-podcast-player\" src=\"https:\/\/player.podigee-cdn.net\/podcast-player\/javascripts\/podigee-podcast-player.js\" data-configuration=\"https:\/\/frauenseele.podigee.io\/86-wordpress\/embed?context=external\"><\/script>\n<p>In dieser Folge lernst du Karina kennen. Sie ist Mama von zwei Kindern, Physiotherapeutin, Osteopathin und angehende Heilpraktikerin.<\/p>\n<p><strong>\u00dcber eine sehr lange Zeit war ihr Leben von Angst und Panik bestimmt.<\/strong> Schon im Alten von 5 Jahren f\u00e4llt Karina ohne erkennbaren medizinischen Grund in Ohnmacht. Mit 15 eskaliert das Ganze, aber erst 4 Jahre sp\u00e4ter traut sie sich, offen dar\u00fcber zu sprechen und sich Hilfe zu holen. Nach und nach und auch mit einigen \u201egef\u00fchlten R\u00fcckschritten\u201c ver\u00e4ndert sich ihr Leben und sie lernt, selber Verantwortung f\u00fcr sich zu \u00fcbernehmen, sich mit ihrer Angst \u201eanzufreunden\u201c und auf sie zu h\u00f6ren.<\/p>\n<p><strong>Heute sagt sie: \u201eIch lasse mich von meiner Angst nicht mehr einschr\u00e4nken\u201c<\/strong>. Das war ein langer Weg und sicher geht er immer noch weiter. Was ihr auf diesem Weg begegnet ist, was ihr geholfen hat und wie sich das angef\u00fchlt hat, erf\u00e4hrst du in diesem Gespr\u00e4ch.<\/p>\n<p>Was mir wichtig ist: <strong>Karinas Geschichte und ihre Erfahrungen sollen Mut machen und Impulse geben.<\/strong><\/p>\n<p>Es geht nicht darum, dich noch mehr unter Druck zu setzen und zu sagen: \u201eSiehste, die hat es auch geschafft- also streng dich an!\u201c Aber vielleicht gelingt es dir nach dem H\u00f6ren dieser Folge dich ein kleines bisschen mehr genau so anzunehmen, wie du jetzt im Moment bist\u2026<\/p>\n<p>Ich w\u00fcnsche dir viel Freude beim H\u00f6ren und bin gespannt auf deine R\u00fcckmeldungen, was dir vielleicht geholfen hat und welche Erfahrungen du mit dieser Folge gemacht hast.<\/p>\n<p>Ich w\u00fcnsche dir von Herzen alles Gute, Deine Petra<\/p>\n<p>Hier die Podcastfolgen, die ich empfehle:<\/p>\n<p>Gib deinem Tag einen Rahmen: <a href=\"https:\/\/youtu.be\/lQsdCG7u4eY\">https:\/\/youtu.be\/lQsdCG7u4eY<\/a><\/p>\n<p>\u201eInnerer sicherer Ort\u201c- Imagination: <a href=\"https:\/\/youtu.be\/WljKxjBRkDs\">https:\/\/youtu.be\/WljKxjBRkDs<\/a><\/p>\n<p>\u201eMeine Quelle\u201c- Imagination: <a href=\"https:\/\/youtu.be\/ClUtpwZeYPM\">https:\/\/youtu.be\/ClUtpwZeYPM<\/a><\/p>\n<p>Bl\u00fcte der Geborgenheit- Imagination: <a href=\"https:\/\/youtu.be\/2sEG1htKxSs\">https:\/\/youtu.be\/2sEG1htKxSs<\/a><\/p>\n<p>\u201eAtme\u201c: <a href=\"https:\/\/youtu.be\/Q7PJn-fAWAU\">https:\/\/youtu.be\/Q7PJn-fAWAU<\/a><\/p>\n<p>Wie du deine seelische Energie sch\u00fctzen kannst: <a href=\"https:\/\/youtu.be\/jxIZBeMvwuE\">https:\/\/youtu.be\/jxIZBeMvwuE<\/a><\/p>\n<p>\u201eRadikale Akzeptanz\u201c: <a href=\"https:\/\/youtu.be\/XWu4UuEfUoM\">https:\/\/youtu.be\/XWu4UuEfUoM<\/a><\/p>\n<p><a href=\"mailto:info@innere-landschaften.de\">info@innere-landschaften.de<\/a><\/p>\n<p>Homepage: <a href=\"https:\/\/www.petra-drachenberg.de\">https:\/\/www.petra-drachenberg.de<\/a><\/p>\n<p>Meine Praxisadresse:<\/p>\n<p>Praxis f\u00fcr Kunsttherapie, Onkel-Tom-Stra\u00dfe 3 a, 14169 Berlin<\/p>\n<p>Homepage: <a href=\"https:\/\/www.petra-drachenberg.de\">https:\/\/www.petra-drachenberg.de<\/a><\/p>\n<p>Instagram f\u00fcr t\u00e4gliche Bilder: <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/innere.landschaften\/\">https:\/\/www.instagram.com\/innere.landschaften\/<\/a><\/p>\n<p>Facebook: <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/petra.drachenberg\">https:\/\/www.facebook.com\/petra.drachenberg<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; In dieser Folge lernst du Karina kennen. 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