Dankbarkeitsübung
Wie geht es dir mit deinem Körper? Bist du zufrieden mit ihm? Hat er sich vielleicht in letzter Zeit stark verändert : z.B. durch Schwangerschaft und Geburt, durch einen Krankheit oder die Wechseljahre?
Spürst du deinen Körper? Häufig nehmen wir ihn nur wahr, wenn irgendetwas „nicht funktioniert“, wir Schmerzen haben oder aus anderen Gründen nicht zufrieden sind. In diese Episode möchte ich dich zur Dankbarkeit für deinen Körper und alle seine Teilen einladen- auch und gerade, wenn er im Moment nicht „perfekt“ ist.
Was passiert, wenn du dich einem Menschen oder einem Tier liebevoll zuwendest? In aller Regel kommt Freundlichkeit zurück und es wird sich eine positive Beziehung entwickeln. Sogar Pflanzen gedeihen nachweislich besser, wenn sie freundliche Aufmerksamkeit bekommen. Genau so funktioniert es auch bei deinem Körper.
Du lernst in dieser Folge eine Übung kennen, die dein Verhältnis zu deinem Körper positiv verändern wird, wenn du sie regelmäßig anwendest. Wir gehen dabei Stück für Stück durch den Körper und du erinnerst dich daran, was dir dein Körper für schöne Erfahrungen ermöglicht hat, einfach weil er da ist und funktioniert. Nimm nichts als selbstverständlich, sondern freue dich darüber.
In dieser Episode erfährst du etwas darüber, dass du zwar untrennbar mit deinem Körper verbunden bist, dass du aber weit mehr bist, als dein Körper. Wenn du regelmäßig diese Übung machst, wirst du einerseits mehr Verbundenheit mit ihm spüren, aber anderenteils auch unabhängiger sein.
Am Ende der Folge gebe ich dir ein paar praktische Tipps, wie du deine Erfahrungen und Gefühle kreativ umsetzen kannst und damit deinen Körper und deine Seele zusätzlich stärken kannst. Außerdem macht es Spaß zu gestalten und eine „innere“ Erfahrung nach außen zu bringen.
Viel Spaß beim Hören und Ausprobieren wünscht dir Petra
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