Kategorie Archiv: Podcast

# 052 “Mach mal Pause!”

Machst du gerne und regelmäßig Pausen? In dieser Folge teile ich mit dir ein paar Impulse zum Thema Pause, die deinen Blick vielleicht erweitern. Pause ist laut Wikipedia „eine zeitlich begrenzte Unterbrechung eines Vorgangs“ und dienen nicht nur der Erholung. Stell dir zum Beispiel Musik ohne Pausen vor. Pause verstärken das, was davor und danach […]

# 051 Vom Mit-Leid zum Mitgefühl

Mitleid macht eng- Mitgefühl macht weit… Was genau ich damit meine, erfährst du in dieser Folge, die wieder einmal viel mit mir persönlich zu tun hat. Gerade sensible Menschen leiden schnell mit, wenn es jemandem aus dem Umfeld nicht gut geht und haben daher ein erhöhtes Risiko, an der sogenannten „Mitgefühlserschöpfung“ zu erkranken. Diese Folge […]

# 050 „Wir sind alle anders als die Anderen“ Mohamads Geschichte

Heute spreche ich mit einem jungen Mann. Ich habe ihn vor 3 Jahren kennengelernt und war sofort begeistert von seiner positiven Art. Er ist wirklich ein Experte für Übergänge, Krisen und schwere Zeiten und hat viel zu geben durch seine Geschichte und seine Art, das Leben zu sehen. In dieser Folge lernest du Mohamad kennen. […]

# 049 „Lerne den Garten deiner Weiblichkeit kennen“ Imagination für alle weiblichen Lebensthemen

Diese Imagination ist für alle Frauen, die sich und ihr Inneres besser kennenlernen, seelisch heilen und wachsen wollen. Sie ist für Dich ganz persönlich gemacht, egal ob du jung oder alt bist…ob du gesund bist oder krank, ob du Kinder hast, oder nicht… Besonders hilfreich ist die Übung für dich, wenn du in irgendeiner Weise […]

# 048 Was Frühgeborene und ihre Eltern brauchen

Heute lernst du Martina kennen, eine langjährige Nachbarin und Freundin von mir. Sie ist Kinderkrankenschwester auf einer Kinderintensivstation. In der heutigen Folge geht es um das Thema „Frühgeburt“ und ich kann mir dazu keine bessere Gesprächspartnerin vorstellen, weil sie auf eine 30-jährige Erfahrung zurückblicken kann. Ich spreche mit Martina über ein sehr weites Feld, unter […]

# 047 „Selbst- und Paarfürsorge in Corona-Zeiten“

und “Die 5 Sprachen der Liebe” Es sind anstrengende Zeiten. Seit Wochen sind wir in einer Ausnahmesituation und kein Mensch weiß, wie lange das anhält. Daher kam ich auf das Thema Selbstfürsorge. Wenn auf der einen Seite der „Lebenswaage“ gerade viel Belastung liegt, ist es sinnvoll, sich gut um sich zu kümmern, um gesund zu […]

# 046 Zusammenfassung “Gefühle regulieren”

Hier hörst du die Zusammenfassung der Folge # 045 zum Thema “Gefühle regulieren über Bilder”, die im Original leider erst nach einer langen Pause zu hören war… Es lohnt sich, sie anzuhören, weil es darin ein Angebot von mir gibt. Vielleicht ist es ja auch eine kleine Erinnerung, wenn du die Folge # 045 schon […]

# 045 Gefühle regulieren über Bilder

Wie geht es dir gerade in diesem Moment? Gefühle wollen gefühlt werden. Sie sind nicht gut oder schlecht, sondern einfach da und gehören zu uns. Trotzdem wollen wir manche Gefühle lieber nicht haben und von anderen mehr… Bis du ein „Gefühlsmensch“ und fühlst dich deinen Emotionen manchmal hilflos ausgeliefert? Oder bist du ein „Kopfmensch“ und […]

# 044 Radikale Akzeptanz- Annehmen, was ist…

Ich bin ja nicht so der „radikale“ Typ und dennoch stelle ich dir heute das Konzept der „Radikale Akzeptanz“ vor, das ich persönlich sehr hilfreich finde. Ich habe in einigen tiefgreifenden Krisen meines Lebens nach langem Hin und Her und Ausweichen genau das gemacht, ohne allerdings den Begriff zu kennen…. und bemerkt, wie danach alles […]

# 043 „Mir hat geholfen, klar zu sein“ Seelische Gesundheit stärken -psychische Erkrankungen erkennen

Dies ist der zweite Teil meines Gespräches mit der Künstlerin Marie Scherzer. Marie ist Schauspielerin, Performerin, Sängerin und Tänzerin. Im Podcast von vor 3 Wochen haben wir über suizidale Krisen gesprochen und wie Angehörige und Freunde damit umgehen können. Wenn du darüber mehr erfahren möchtest, höre dir die Folge mit der Nummer # 040 gerne […]